«Оранжевый цвет - цвет безопасного детства» - Всероссийская акция, посвящённая Всемирному дню безопасности пациентов, который ежегодно отмечается 17 сентября.
В 2025 году ключевой темой праздника выбран призыв: «Безопасная помощь каждому новорождённому и каждому ребёнку». Акция подчёркивает важность защиты здоровья самых уязвимых групп пациентов — новорождённых и детей младшего возраста.
На фото присутствуют дети сотрудников Ики-Бурульской районной больницы.
Отношения между медицинским работником и пациентом являются центральной частью здравоохранения и медицинской практики. Они строятся на доверии, уважении и взаимопонимании.
С 15 по 21 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья. Она приурочена к Всемирному дню безопасности пациента, который отмечается 17 сентября.
17 сентября - Всемирный день безопасности пациентов.
Беседу о вреде самолечения провела врач ОВОП п. Оргакин Зоя Лиджиева.
Культура безопасности пациента
рекомендации для пациентов
Помните, что основа вашего здоровья и благополучия - это профилактика заболеваний, которая включает в себя целый спектр мероприятий: отказ от курения и злоупотребления алкоголем, поддержание нормального веса, правильное питание, двигательную активность, укрепление иммунной системы (достаточный сон, использование БАДов, в том числе витамина ДЗ, минералов), соблюдение правил гигиены.Старайтесь своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы не упустить время и не пере-
вести проблему в хроническую.
При посещении врача давайте полную и точную информацию о своем здоровье и о возникших проблемах - это важно для постановки правильного диагноза.
Не стесняйтесь задавать вопросы, если вы пациент или родственник/законный представитель, чтобы получить больше информации о заболевании, его причинах и течении, о профилактике осложнений, правильной тактике при возникающих проблемах.
Информируйте медицинских работников о любых отклонениях в состоянии своего здоровья или здоровья подопечного при получении медицинской помощи.
Узнайте мнение другого специалиста, если нужно иметь больше информации для принятия решения своем здоровье, и, не забудьте обсудить это с вашим лечащим врачом.Ведите себя вежливо и тактично. Помните, что грубое поведение может негативно сказаться на результатах лечения. Проведенные исследования показали, что у персонала, который сталкивался с грубым поведением пациентов или их родственников или был свидетелем этого, снижалась способность эффективно выполнять некоторые из своих более простых задач и процедур.
🩺С 8 по 14 сентября 2025г проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября). На эту тему лекцию провела медсестра ФП п. Манцин Кец Тамара Дагенова.
Все прекращают употреблять алкоголь, но кто-то успевает это сделать еще при жизни…" Это горькая, но правдивая цитата, которая заставляет задуматься. Потребление алкоголя – это ВСЕГДА РИСК! Многие считают, алкоголь - способом расслабиться и поднять настроение. Но за этой иллюзией скрывается токсичное вещество, отравляющее весь организм. Для многих алкоголь становится причиной зависимости, сравнимой с наркотической, превращая человека в безвольное существо, зависящее от очередной "дозы". Редко кто признает проблему, большинство предпочитает доказывать себе и окружающим, что они могут контролировать ситуацию. Существует ли безопасная доза алкоголя? НЕТ! Любое количество алкоголя несет в себе риски. Последствия употребления алкоголя: - Высокая смертность: Алкоголь – причина многих преждевременных смертей. - Заболеваемость: Приводит, более чем 200 различным заболеваниям. - Преступность и насилие: Увеличивает риск преступлений, травм, ДТП и бытового насилия. Почему люди начинают пить? Основные причины: - Психологические: Стресс, депрессия, тревожность, неумение справляться с эмоциями. - Физиологические: Наследственность, проблемы со здоровьем. - Социальные: Окружение, давление сверстников, реклама, доступность алкоголя. Самый эффективный способ избежать проблем с алкоголем – это здоровый образ жизни: -Правильное питание -Регулярная физическая активность - Соблюдение режима дня - Позитивный эмоциональный настрой - Наличие хобби и увлечений Первый шаг к свободе – осознание проблемы и желание перемен.
Помните: Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный способ сохранить и укрепить ваше здоровье, радость и благополучие! Алкоголь лишает тебя радости жизни. Задумайся!
🩺
В Ики-Бурульском районе продолжаются выездные медицинские осмотры в сельских населенных пунктах. Сегодня медицинская бригада посетила п. Чолун-Хамур для проведения диспансеризации местного населения.
В ходе осмотров проводились забор крови, электрокардиография (ЭКГ), а также вакцинация против гриппа.
Всем пациентам были даны консультации и рекомендации по дальнейшему лечению и профилактике.
Берегите себя и будьте на страже своего здоровья
В России выстраивается единая система первой помощи.
На пресс-конференции, организованной Российским Красным Крестом, обсудили результаты масштабного социологического исследования, которые показали:
Почти половина россиян (48%) сталкивались с ситуацией, требующей оказания первой помощи. 55% не уверены в своих силах и боятся действовать. Главные барьеры – отсутствие знаний (50%) и страх причинить вред (37%).
При этом запрос на обучение огромен: 98% респондентов считают эти навыки важными для каждого!
Напомним, с 1 сентября 2024 года вступил в силу новый порядок оказания первой помощи, который включает:
- расширенный перечень состояний, при которых оказывается первая помощь: укусы ядовитых животных, судорожные приступы, острые психологические реакции на стресс;
- первоочередность оказания первой помощи двум и более пострадавшим;
- использование автоматических наружных дефибрилляторов (при наличии)
Внимание! Поступила вакцина от гриппа! Защитите себя и своих близких уже сегодня!
Уважаемые жители!
Прививка — это самый надёжный способ защитить себя от тяжёлого течения заболевания, осложнений и госпитализации, особенно в осенне-зимний период.
Вакцинация рекомендована всем, начиная с 6 месяцев:
— пожилым людям
— школьникам и студентам
— работникам образования и здравоохранения
— людям с хроническими заболеваниями
— и всем, кто хочет сохранить своё здоровье
Вакцинация проводится в удобное для вас время Вакцины сертифицированы и безопасны Перед прививкой — консультация врача
Не ждите, пока грипп подойдёт вплотную — позаботьтесь о здоровье заранее!
**Вакцинация — это ответственность перед собой и обществом.**
Будьте здоровы! 
В рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей (с 26 августа по 1 сентября 2025 года) врач-педиатр Людмила Самхаева провела беседу о пользе ЗОЖ.
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. Основным фактором его формирования у детей и подростков является семья, поскольку именно благодаря семье формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы индивидуального здоровья. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.
Основные составляющие ЗОЖ для детей: - Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки 8-9 часов. - Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка .- Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребенка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют здоровье. 🩺Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!
️Внимание: бешенство!
Бешенство – природно-очаговое вирусное заболевание животных и человека, заканчивающееся смертельным исходом. Бешенством болеют все млекопитающие.
Заражаются от больного животного через укусы, царапины, при попадании слюны через поврежденные поверхности кожного покрова, а также при контакте с предметами, загрязненными инфицированной слюной. Возможно заражение при контакте с загрязненной вирусом шкурой животного.
Из домашних животных источником заражения людей чаще всего становятся собаки и кошки, из диких – лисицы, волки, енотовидные собаки и различные грызуны.
🩺С целью исключения заражения человека и домашних животных бешенством необходимо соблюдать несколько правил, которые должны запомнить особенно дети перед тем, как их отпустят на прогулку:
– избегать контакта с бродячими домашними и дикими животными. Не пытаться их погладить покормить и т. д.;
– не пытаться поймать животное, даже если оно небольшое и с виду безобидное;
– в случае если дикое или бродячее домашнее животное ведет себя необычно (отсутствие боязни к человеку, излишняя агрессивность или, наоборот, ласковость, стремление грызть и поедать несъедобные объекты, обильное слюнотечение и другие нехарактерные поведенческие реакции), необходимо сообщить об этом в ветеринарную службу района
– не допускать контакта бродячих и диких животных с вашим домашним питомцем во время прогулки. Если контакт домашнего животного с бродячим или диким животным состоялся, необходимо в течение 48 часов доставить животное в ветеринарную клинику.
При любом заболевании животного, и особенно при появлении симптомов бешенства (неадекватное поведение, обильное слюнотечение, затруднение глотания, судороги, светобоязнь), немедленно обращайтесь в ближайшую ветеринарную клинику, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Пострадавшие от укусов должны знать, что возбудитель бешенства может находиться в слюне больного животного за 10 дней до появления первых признаков заболевания.
В целях профилактики бешенства все люди, пострадавшие от укусов, царапин, ослюнения животными для проведения курса антирабических прививок должны немедленно обратиться за медицинской помощью в травматологический пункт по месту жительства. Будьте осторожны и бдительны! В случае контакта с диким животным:
– немедленно обильно промойте рану, царапины и все места, на которые попала слюна, мыльным раствором в течение не менее 15 минут, затем водопроводной водой. Необходимо обработать края раны 5-процентной настойкой йода;
– как можно скорее обратитесь в травмпункт по месту жительства к врачу-травматолоуг ( хирургу), который назначит курс профилактических прививок.
Прививки – это единственное средство спасения от бешенства!
На базе Зундинской СОШ фельдшером ФП п. Зунда Эрдни Уланкиновым была проведена лекция в рамках Недели популяризации активных видов спорта (с 25 по 31 августа).
В современном мире мы все больше времени проводим за компьютером, забывая о важности движения. А ведь малоподвижный образ жизни — это серьезная угроза нашему здоровью, это четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт. Отсутствие физической активности может привести к хронической усталости или даже к депрессии.Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься, каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!
Главные принципы физической активности:
• Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
• Регулярность и постепенность.
• Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
• Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
• Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
Помните, что движение - это жизнь
На базе Кевюдовской СОШ стартовала акция «Будь здоров»
Эта неделя началась с важного профилактического события для жителей Ики-Бурульского района - проведением выездного приёма врачами узкой специализации.
Сегодня в первой половине дня мобильная бригада медицинских сотрудников проведет в п. Кевюды
Во второй половине дня прием будет проходить при поликлинике Ики-Бурульской районной больницы.
🩺 Быть здоровым - здорово!
Флешмоб от наших дорогих медицинских работников Ики-Бурульской больницы
Триколор — это флаг нашего огромного государства, нашей дорогой Родины, любимой России! Пусть вечно он развевается по ветру и будет предметом гордости всех россиян! Желаем всем мира, добра, достатка и безграничного счастья!
Пусть наша страна только процветает и становится все сильнее с каждым годом!
Уважаемые жители нашего родного района!
Напоминаем 
25 августа в Ики-Бурульском районе будет работать мультидисциплинарная медицинская бригада в рамках проекта «Будь здоров!»
🩺В составе выездной бригады врачи узкой специализации: кардиолог, невролог, эндокринолог, дерматолог, терапевт,акушер-гинеколог, хирург, окулист, оториноларинголог.Во время выездного приёма будет работать мобильный комплекс, где можно сдать все необходимые анализы,ЭКГ.
Напоминаем, медицинские работники будут вести приём:
–в п.Кевюды с 8.00 до 12.00;
–в поликлинике райбольницы с 14.00 до 18.00.
Запись на приём производится у участковых терапевтов и фельдшеров. Записаться к терапевту можно по номеру регистратуры:
8 (847) 32-9-12-33
Профилактика употребления алкоголя
Алкоголизм — серьёзное заболевание и угроза как для отдельных семей, столкнувшихся с ним, так и для общества и страны в целом. Поэтому профилактика употребления алкоголя имеет чрезвычайную важность.
️Как алкоголь влияет на внутренние органы
Чтобы осознать всю важность профилактики алкоголизма, важно понять мощь отрицательного влияния спиртного на работу организма. Алкоголь негативно влияет на мозг, нарушая доступ кислорода к нейронам в случаях алкогольной интоксикации. А при продолжительном употреблении горячительных напитков человек может столкнуться с алкогольным слабоумием из-за гибели мозговых клеток. Алкоголизм также опасен для сердечно-сосудистой системы. Обильное распитие спиртных напитков поражает сердечные мышцы. Это ведёт к развитию гипертонии, ишемической болезни, что, в свою очередь, нередко служит причиной инфаркта.Опасен алкоголь и для дыхательных органов. Уже на первой стадии хронического алкоголизма человек может столкнуться с учащением дыхания и возрастанием минутного объёма дыхания. Со временем это может привести к бронхиту, туберкулёзу или эмфиземе лёгких. А если алкоголь сочетается с курением сигарет, то риск повышается вдвойне. С основной нагрузкой при обильном распитии бодрящих напитков сталкивает печень. Под воздействием спиртного её функциональность нарушается, и она уже не так эффективно участвует в процессах обмена вещества и борьбе с токсинами. Алкоголизм часто становится главной причиной цирроза печени. Увлечение алкоголем не только влияет на отдельно взятые внутренние органы, но и подрывает иммунитет в целом. Из-за этого может развиваться аллергия, а процессы кроветворения протекать не так, как должно. Кроме того, эта зависимость заметно сокращает продолжительность жизни (в среднем на 17 лет).
Что делать для профилактики алкоголизма
Для борьбы с пагубным пристрастием необходимо обращаться за квалифицированной помощью в наркологию, а также придерживаться следующих советов;
-Избегать присутствия в пьющих компаниях или местах с лёгким доступом к спиртному;
-Контролировать объёмы выпитого. Если бокал вина на празднике ещё допустим, то в остальном следует пить безалкогольные напитки;
Никогда не пить за рулём. Езда на автомобиле может послужить мотивацией избегать выпивки, но не стоит забывать о рисках ДТП при нетрезвой езде;
-Избавиться от вредных привычек. Нередко происходит так, что тяга к курению приводит к алкоголизму и наоборот;
-Не решать свои проблемы с помощью спиртного. Любые сложности на работе или в семье можно уладить в ходе диалогов и каких-то конструктивных действий. В конце концов можно выговориться в беседе с друзьями. Спиртное же не только не решит проблем, но и доставит новых.
Сегодня мы расскажем о прекрасном специалисте, враче по медицинской профилактике, профессионале своего дела, о замечательном человеке Раисе Тосуновой.
Тосунова Раиса Бутыковна, 05.06.1956 года рождения, окончила Астраханский государственный медицинский институт им. А.В.Луначарского в 1980 году по специальности «Педиатрия».
Трудовую деятельность начала в Ики-Бурульской центральной районной больнице в качестве врача – педиатра. В 1982 году переведена врачом – педиатром участковым.
С 1987 года по 1989 год - клиническая ординатура 2-ой Московский медицинский институт.
В 1989 году принята врачом – педиатром, заведующей детским отделением Ики-Бурульской центральной районной больницы.
С 1990 года по 2022 год - заместитель главного врача по медицинской части.
С 2022 года по февраль 2023 года – заведующая организационно-методическим кабинетом.
С февраля 2023 года по настоящее время – врач по медицинской профилактике.
Тосунова Раиса Бутыковна – высококвалифицированный, опытный специалист, отличающийся высоким уровнем теоретической подготовки и профессиональными навыками организатора здравоохранения. Хорошо владеет современными передовыми разработками по организации стационарной и амбулаторно-поликлинической помощи населению в сложившихся социально-экономических условиях.
Стаж работы в сфере здравоохранения – 40 л.
Стаж работы в данном учреждении – 40 л.
Сумела в короткие сроки за счет правильного определения и решения приоритетных задач, рационального использования имеющихся резервов, внедрения современных стационарозамещающих технологий, высокой требовательности к себе и подчиненным добиться значительных положительных результатов в деятельности учреждения, повышения уровня организации и качества медицинской помощи.
За время работы показатели работы учреждения изменились в сторону увеличения. Основное внимание уделяет улучшению качества и доступности медицинской помощи, сохранению и усовершенствованию ресурсов здравоохранения, обеспечению преемственности в работе медицинских учреждений района.
Отличающие её личные качества – целеустремленность, настойчивость в решении поставленных задач, высокая степень ответственности – помогают ей достигать стабильных успехов в работе учреждения.
Тосунова Р.Б. в отношении с коллегами внимательна, по характеру общительная, доброжелательная. На работе и в быту всегда ведет себя достойно, активно участвует в общественной жизни коллектива.
За многолетний добросовестный труд в системе сельского здравоохранения Тосунова Р.Б. награждена в 2005 году Почетной грамотой Ики-Бурульской ЦРБ, в 2006 году Почетной грамотой Министерства здравоохранения Республики Калмыкия. В 2015 году награждена нагрудным знаком «Отличник здравоохранения».
В рамках тематической недели
(11-17 августа Неделя профилактики
сердечно-сосудистых заболеваний
(в честь Международного дня здорового сердца) советы дала участковый врач- терапевт Айса Атхаева.
Сердечно-сосудистые заболевания — обширная группа патологий, которые
затрагивают сердце и сосуды. Отметим, что заболевания сердечно-сосудистой
системы являются одной из основных причин смертности во всем мире.
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь
сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит,
врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких
В настоящее время болезни сердечно-сосудистой системы (ССC) занимают первое место среди количества летальных исходов во всем мире. Среди всех причин
смертей на их долю приходится 57 %. Каждый год на 100 тысяч граждан России умирают от инфаркта миокарда 154 женщины и вдвое больше мужчин
Ежегодно от болезней системы кровообращения умирает более 800 тысяч человек,
при этом 54,2% из них страдают от ишемической болезни сердца
Проблема сердечно-сосудистых заболеваний актуальна как никогда, особенно, после
пандемии COVID-19, когда большое количество заболеваний обострилось или
проявилось.
Самым распространённым заболеванием среди патологий сердечно-сосудистой
системы является стенокардия. Далее по частоте встречаемости следуют инсульт и инфаркт миокарда. Аритмии, как самостоятельное заболевание, встречаются у
молодых пациентов, в то время как у пациентов с сопутствующей патологией
выявлены в более 75% случаев
В основе профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы лежит
трансформация образа жизни пациента. К числу самых неблагоприятных рисков для
сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение,
злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный
диабет.
- Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и
злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления,
увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В
сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин,
смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении,
вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному
голоданию.
- Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких
показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и
холестерина в крови.
- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна
активность не менее 150 минут в неделю.
- Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один
существенный фактор риска возникновения ССЗ. Ради здоровья сердца нужно
высыпаться, правильно питаться, исключив из рациона жирную и соленую пищу, не
допускать набора веса, больше двигаться и отказаться от курения и алкоголя.
Сердечно-сосудистые заболевания развиваются на фоне высоких цифр
артериального давления, поэтому знать показатели необходимо, чтобы вовремя
выявить проблемы с сердцем и сосудами. Ориентироваться только на самочувствие
нельзя, потому что не всегда высокое давление (выше 135/85 мм рт. ст.)
сопровождается видимыми симптомами.
Доступный каждому метод контроля состояния организма – измерение давления
ежедневно
Здоровье сердца – в наших руках. Во многих случаях болезни сердечно-сосудистой
системы можно предотвратить, если следить за образом жизни, вовремя проходить
диспансеризацию, обращаться за медицинской помощью и контролировать
показатели артериального давления.
Сегодня мы уделим особое внимание питанию при сахарном диабете.
Сахарный диабет относится к заболеваниям, при которых нарушается обмен углеводов, а именно глюкозы, которая является основным источником энергии в нашем организме.
Когда речь заходит о профилактике диабета, у многих возникает мысль о необходимости чуть ли не полного ограничения углеводов в своем рационе. Но спешить с этим не стоит. Во-первых, углеводы бывают разными, во-вторых, они выполняют множество полезных функций в нашем организме.
Так как же распределить углеводы в течение дня, чтобы сахар в крови резко не повышался?
- Две пятых вашей трапезы должны занимать овощи и фрукты - огурцы, помидоры, кисло-сладкие яблоки, кабачки;
- Также две пятых отведите продуктам, содержащим клетсатку и крахмал - хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречку, картофель;
- Оставшуюся одну пятую часть оставьте для источников протеина – нежирного мяса, рыбы, яиц, сыров, бобовых (горох, фасоль)И, последнее, ваш суточный рацион должен содержать такое количество калорий, чтобы масса тела оставалась в норме. так как с каждым лишним килограммом увеличивается риск развития диабета. Если у вас все же имеется избыточная масса тела или ожирение, нужно приложить все усилия, чтобы похудеть.
Правильное питание значительно снижает риск развития диабета, но не нужно забывать про физические нагрузки и отказ от курения!
🩺С 4 по 10 августа 2025 года проходит Неделя популяризации грудного вскармливания – важное событие, направленное на помощь кормящим матерям и распространение знаний о пользе грудного молока для здоровья ребенка и женщины.
Об этом рассказала районный педиатр Людмила Самхаева.
Почему грудное вскармливание так важно?
Грудное молоко – это оптимальное питание для младенца, содержащее все необходимые питательные вещества, витамины и защитные факторы, которые укрепляют иммунитет. Согласно современным рекомендациям педиатров, исключительно грудное вскармливание особенно ценно в первые 6 месяцев жизни, а его продолжение вместе с прикормом до 2 лет и более приносит дополнительную пользу.
Преимущества грудного вскармливания:
Для ребенка:
- Снижает риск инфекционных заболеваний, аллергических реакций и нарушений обмена веществ.
- Способствует гармоничному развитию нервной системы и интеллекта.
- Укрепляет психологическую связь с матерью.
Для матери:
- Помогает восстановлению организма после родов.
- Снижает вероятность некоторых гормонально зависимых заболеваний.
- Упрощает уход за ребенком (молоко всегда доступно и не требует приготовления).
Для общества:
- Способствует здоровью нации за счет снижения заболеваемости среди детей.
- Уменьшает экологическую нагрузку (отсутствие упаковки и отходов, как при искусственном вскармливании).
Грудное вскармливание – это мудрый выбор, который закладывает основу здоровья ребенка и укрепляет связь между матерью и малышом. Давайте вместе создавать благоприятную среду для кормящих женщин и делиться достоверными знаниями о ценности грудного молока.
️ В Калмыкии стартует новый этап проекта «Будь здоров!».
В районы республики вновь отправятся медицинские бригады, оснащенные современным оборудованием – флюорографом, маммографом, УЗИ и ЭКГ. Прием будут вести: невролог, офтальмолог, терапевт, отоларинголог, эндокринолог, кардиолог, хирург, уролог, гинеколог и психолог.
Акция пройдет с 1 августа по 5 сентября.
На этом этапе медбригады отправятся по новому маршруту – чтобы охватить все села и поселки. Прием будет организован как в амбулаториях, так и в передвижных комплексах. Для маломобильных пациентов предусмотрены визиты врачей на дом.
Министр здравоохранения Калмыкии Булат Сараев: «Основная задача акции – охватить профосмотрами, как можно больше пациентов, ведь диспансеризация – это важный шаг для раннего выявления заболеваний и своевременного начала лечения. При необходимости медики будут направлять пациентов для дальнейшего лечения в федеральные или республиканские клиники».
Напомним: прошлый этап акции позволил обследовать почти 4000 сельчан, включая 17 участников СВО.
Дорогие жители республики!
По поручению Главы Республики Калмыкия Бату Сергеевича Хасикова, с 1 августа по 5 сентября 2025 года в районы республики отправятся мобильные мультидисциплинарные бригады врачей. Это третий этап проекта «Будь здоров», направленный на повышение доступности и качества медицинской помощи, особенно для тех, кто живёт в отдалённых сельских населённых пунктах.
🩺 В рамках проекта «Будь здоров» медицинский прием будут вести: невролог, офтальмолог, терапевт, отоларинголог, эндокринолог, кардиолог, хирург, уролог, гинеколог и психолог. Кроме того, будут работать передвижные комплексы - маммограф, флюорограф, ФАП и планируется проведение УЗИ.
Приём пациентов будет организован, как в местных поликлиниках, так и в специальных передвижных комплексах. Современное оборудование позволит провести диагностику и выполнить полный спектр лабораторных исследований: ОАК, биохимический анализ, гепатит С, цитологию, а также тесты на онкомаркеры. 
Основная задача акции — это профилактика и раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и состояний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности взрослого населения Республики Калмыкия, обеспечение доступности и качества медицинской помощи населению районов Республики Калмыкия. Особое внимание будет уделено медицинскому осмотру пожилых, ветеранов, участников СВО и их семей, а также поддержке маломобильныхграждан.
Стоит отметить, что с каждым новым этапом проекта «Будь здоров» количество охваченных людей растет. Напомним, что прошлый этап, прошедший с февраля по март 2025 года, позволил обследовать почти 4 тысячи сельского населения.
С графиком выезда мультидисциплинарной бригады можно ознакомиться на официальном сайте Минздрава Калмыкии minzdrav.kalmregion.ru/upload/Буд...
Мы прилагаем все усилия, чтобы обеспечить каждому из вас качественную медицинскую помощь. Позаботьтесь о своем здоровье и приходите на осмотр!
️В Ики-Бурульской районной больнице прошел выездной прием врачей-специалистов! 
Сегодня в стенах нашей больницы состоялся выездной прием врачей-специалистов Республиканского онкологического диспансера.
Врач-онколог Мира Босхомджиева провела консультации и осмотр 26 пациентов. 🩺 Особое внимание было уделено организации обследований, таких как КТ, МРТ, ФГДС и колоноскопия. Специалист помогла пациентам получить направления на данные исследования, необходимые для своевременной диагностики и лечения. Важно отметить, что благодаря проведенному осмотру удалось исключить рецидив заболевания у большинства пациентов. 
Врач ультразвуковой диагностики, Людмила Эрендженова провела более 50 исследований УЗИ у пациентов, состоящих на диспансерном наблюдении в онкологическом диспансере. 
УЗИ является важным методом контроля за состоянием здоровья пациентов и выявления возможных изменений.
🩺Администрация Ики-Бурульской районной больницы выражает благодарность врачам-специалистам за оказанную помощь жителям района! 
Мы напоминаем о важности регулярных обследований и своевременного обращения к врачу. Берегите свое здоровье! 
Печень — важнейший орган, который выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода — источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье.
Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развитие печеночной недостаточности и других заболеваний.
Факторы, которые влияют на возникновение заболеваний печени:
злоупотребление алкоголем; наркотическая зависимость; курение; неправильное питание; лишний вес (ожирение); диабет 2 типа; инфекции (паразиты, вирусы); инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца; воздействие химических и токсических веществ; длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение; семейный анамнез заболеваний печени.
Самый главный признак того, что с печенью не все в порядке, — это пожелтение кожи, слизистых оболочек и склер. Другой типичный симптом печеночной недостаточности — боль в правом подреберье. При этом человек может испытывать слабость, тошноту, рвоту, тяжесть, ощущение дискомфорта в животе, горечь во рту, потерю аппетита. При перечисленных симптомах болезней печени необходимо обязательно обратиться к врачу и получить своевременное лечение.
Основные меры профилактики заболеваний печени:
1. Вакцинация:
Вакцинация против гепатитов А и В является наиболее эффективной мерой профилактики этих заболеваний.
2. Соблюдение правил личной гигиены:
Избегайте использования чужих предметов личной гигиены (бритвы, маникюрные принадлежности), соблюдайте правила гигиены при половых контактах. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
3. Ограничение употребления алкоголя:
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к развитию алкогольной болезни печени. Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени. Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
4. Осторожность при приеме лекарственных препаратов:
Многие лекарства могут оказывать негативное воздействие на печень. Принимайте лекарства только по назначению врача и соблюдайте рекомендованные дозировки.
5. Здоровый образ жизни:
Правильное питание, умеренная физическая активность, отказ от курения и контроль веса способствуют поддержанию здоровья печени. Питание, богатое фруктами, овощами, злаками и полезными жирами, помогает поддерживать здоровье печени. Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день. Следите, чтобы рацион был сбалансированным.
6. Профилактические осмотры:
Регулярные медицинские осмотры, включая анализы крови на маркеры вирусных гепатитов, позволяют выявить заболевания печени на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Профилактика вирусных гепатитов:
Гепатит А:
Заболевание передается фекально-оральным путем, поэтому важно соблюдать правила гигиены, особенно при приготовлении и употреблении пищи, а также при посещении общественных туалетов.
Гепатит В и С:
Эти заболевания передаются через кровь и половым путем. Важно избегать случайных половых связей, не употреблять наркотики, не использовать чужие бритвы и маникюрные принадлежности.
Головной мозг — главный орган центральной нервной системы человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально приводит к нарушениям в работе всего организма. Неврологические заболевания существенно влияют на глобальное здоровье и вносят основной вклад в продолжительность жизни. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год порядка 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. нарушением мозгового кровообращения.
Часто сталкиваются с поражениями мозга врачи нейрохирургических отделений. Согласно данным Всемирной федерации неврологии, 90% инсультов, 40% случаев деменции и 30% эпилепсии можно предотвратить с помощью эффективных профилактических мер:
- сбалансированное питание
- регулярная физическая активность и достаточный отдых
- сохранение высокого уровня умственной активности
- обязательное и своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров
- необходимо постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы и ритмом сердца, если есть умеренные когнитивные расстройства.
Для профилактики нарушений работы головного мозга ключевую роль играет ответственное отношение к своему здоровью и своевременное обращение к врачу. Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
Неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.
ИППП: Основные факты, Осложнения и Профилактика
1. Что такое ИППП: Инфекции, передающиеся преимущественно половым путем. Вызываются >30 возбудителями (бактерии, вирусы, паразиты). 8 наиболее распространены:
* 4 излечимых: Сифилис, Гонорея, Хламидиоз, Трихомониаз.
* 4 неизлечимых/хронических: Гепатит В, Вирус простого герпеса (ВПГ), ВИЧ, Вирус папилломы человека (ВПЧ).
* Часты сочетанные заражения. Некоторые ИППП повышают риск заражения ВИЧ в 3+ раза.
2. Статистика РФ (2023):
* Зарегистрировано 127 080 случаев ИППП.
* Заболеваемость: 86,8 на 100 тыс. населения.
* После роста в 2021-2022 гг. отмечено снижение на 5% в 2023 г.
3. Серьезные Осложнения:
* Воспалительные заболевания органов малого таза (особенно при хламидиозе), ведущие к бесплодию и внематочной беременности.
* Аногенитальные бородавки (ВПЧ), ассоциированные с развитием **рака шейки матки (заболевание "молодеет", влияя на репродукцию).
* Онкологические заболевания, осложнения беременности.
* Малосимптомное течение способствует поздней диагностике и развитию осложнений.
4. Профилактика (Ключевые направления):
* Информирование населения (особенно молодежи) о ИППП и безопасном сексуальном поведении.
* Доступная сеть центров профилактики и лечения ИППП.
* Регулярные скрининги и обследования (включая профилактические) для выявления бессимптомных форм.
* Пропаганда здорового образа жизни и ответственного отношения к здоровью.
* Вакцинация от ВПЧ и Гепатита В.
5. Индивидуальная профилактика:
* Отказ от раннего начала половой жизни.
* Исключение случайных связей.
* Сокращение числа партнеров, выбор надежного.
* Использование барьерных контрацептивов (презервативы).
* Немедленное обращение к врачу при подозрении на ИППП или после рискованного контакта.
Советы по профилактике аллергических реакций
Чтобы снизить риск развития аллергий и защитить свое здоровье, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Ограничьте контакт с потенциальными аллергенами: пыльцой, пылью, плесенью, шерстью домашних животных и бытовой химией. Регулярно проводите влажную уборку дома и проветривайте помещения. Используйте гипоаллергенные постельные принадлежности и моющие средства без ароматизаторов. Следите за уровнем влажности в доме (идеально — 40-50%), чтобы предотвратить развитие плесени. В период цветения растений старайтесь избегать прогулок на улице или используйте защитные маски. Обратите внимание на питание: исключайте продукты, вызывающие аллергию, и вводите новые продукты постепенно. Не забывайте о личной гигиене — мойте руки после прогулок и контакта с потенциальными аллергенами. При появлении симптомов аллергии — своевременно обращайтесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Здоровье — в ваших руках! Профилактика поможет сохранить комфорт и качество жизни.
Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти.
Очевидно, что профилактика и соблюдение правил безопасности во всех критических ситуациях – это и есть средство спасения жизни и здоровья.
Алкоголь – одна из главных причин смертности. Алкоголь, даже в небольших дозах вызывает необратимые изменения в организме, приводит к развитию различных заболеваний и в разы увеличивает риск смерти.
Профилактика отравления алкоголем:
- откажитесь от злоупотребления алкоголем и его суррогатов;
- не приобретайте алкогольные напитки в местах несанкционированной торговли, по низкой цене, без фирменной заводской упаковки и маркировки специальными акцизными марками, в торговых объектах, не имеющих специальных лицензий
Профилактика травматизма:
- откажитесь от употребления алкоголя;
- соблюдайте правила дорожного движения;
- соблюдайте технику безопасности;
- соблюдайте правила поведения в общественных местах и транспорте;
- выбирайте удобную одежду и обувь, внимательно смотрите под ноги;
Профилактика случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени:
- соблюдайте правила пожарной безопасности;
- воздержитесь от курения в постели ив состоянии алкогольного опьянения;
- используйте только исправные электрические приборы;
- всегда хорошо тушите пожары;
- храните горючие предметы в недоступном для детей месте.
Диспансеризация взрослого населения
Основная цель — раннее выявление хронических заболеваний: болезней сердечно-сосудистой системы, злокачественных новообразований, сахарного диабета, хронических болезней лёгких.
Диспансеризация состоит из двух этапов: профилактический медицинский осмотр и дополнительное обследование для уточнения диагноза (если возникает необходимость).
На первом этапе человек проходит анкетирование (опрос): у него выясняют жалобы, наследственную предрасположенность к заболеваниям, перенесённые инфекции, болезни, вредные привычки. Также измеряют артериальное давление, рассчитывают индекс массы тела, определяют уровень холестерина и глюкозы в крови.
В конце диспансеризации проводится профилактическое консультирование: врач определяет группу здоровья, рассказывает, как изменить образ жизни и питание с учётом выявленных факторов риска заболеваний.
Независимо от пола, всем людям в возрасте 18–39 лет диспансеризацию нужно проходить раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно.
Все исследования и манипуляции, проводимые при диспансеризации, бесплатные. Нужен только полис ОМС.
Неделя отказа от зависимостей – время, когда каждый может задуматься о своих привычках и сделать первый шаг к изменениям
Что такое зависимость?
Это не просто плохая привычка – это психологическая или физиологическая потребность, которая управляет нашим поведением. Алкоголь, курение, игры, интернет, пищевые расстройства – все это формы зависимостей, которые могут серьезно испортить качество жизни.
Первый шаг к свободе
Осознание проблемы – это уже половина пути. Важно признать наличие зависимости и не бояться обратиться за помощью. Помните: зависимость не исчезнет сама по себе, но с правильным подходом и поддержкой окружающих вы сможете её преодолеть.
Помните: каждый день – это новый шанс начать менять свою жизнь к лучшему. Не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня!
Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет неограниченные возможности и способен восстанавливаться (пусть и частично) даже после длительного употребления различного рода психоактивных веществ.
Помните об этом и будьте здоровы!
Неделя популяризации донорства крови и костного мозга
Донорство крови — добровольный акт спасения жизней, приравниваемый к трансплантации. Ежегодно тысячи реципиентов (людей, нуждающихся в переливании) получают шанс на выздоровление благодаря донорам. Это пациенты с травмами, ожогами, лейкемией, гемофилией и другими заболеваниями.
Основные принципы донорства:
- Добровольность и безопасность для здоровья донора.
- Возраст: 18–50 лет, после медобследования.
- Кровь и компоненты используются только от человека.
- Допускается безвозмездная или платная сдача.
Требования к донорам:
- Обязательные анализы: группа крови, гемоглобин, проверка на ВИЧ, гепатиты, сифилис.
- Медобследование перед донацией — бесплатное.
Подготовка к сдаче крови:
1. За 2 дня: исключите алкоголь, жирную, острую, молочную и мясную пищу, яйца, шоколад, авокадо, бананы.
2. За 3 дня: откажитесь от лекарств с аспирином и анальгетиками.
3. В день донации:
- Легкий завтрак: сладкий чай, каши на воде, фрукты (кроме запрещенных).
- Не курите за час до процедуры.
4. Не рекомендуется сдавать кровь утром, избегать донации после ночных смен, экзаменов или стрессовых событий.
Польза для донора:
- Регулярная сдача крови стимулирует организм.
- Безопасная норма за раз — до 500 мл.
Станьте частью спасительной цепочки — ваша кровь может подарить кому-то жизнь!
В Зундинской средней школе лекцию на тему «Репродуктивное здоровье» провела врач ОВОП Киришова Г.А.
«Репродуктивное здоровье женщин»
Здоровье каждой женщины находится в ее собственных руках. Конечно же, одной из важнейших составляющих физического состояния женщины является репродуктивность, которой женщина должна уделять необходимое внимание, так как призвание любой женщины, прежде всего, это рождение детей.
Негативно влияют на репродуктивную систему:
Прежде всего, стрессы: эмоционально - напряженная работа, тяжелые условия быта, конфликтные ситуации – все это приводит к выбросу гормонов надпочечников, которые бьют по разным системам, но сильнее всего – по сердечно - сосудистой, гормонально-эндокринной и особенно женской репродуктивной системе.
Второй фактор – это неправильное питание, которое тоже может привести к разбалансировке гормонального статуса и нарушению репродуктивного здоровья.
Курение и алкоголь невероятно вредят организму и категорически противопоказаны при беременности или при ее планировании.
Крайне негативно сказывается на репродуктивной функции малоподвижный, сидячий образ жизни. Он способствует накоплению избыточной массы тела и нарушению микроциркуляции крови, в том числе в органах малого таза. В результате недостаточного поступления крови органам малого таза не хватает веществ, необходимых для их нормального функционирования
Самые важные моменты для сохранения репродуктивного здоровья, о которых должен знать каждый:
1.вести здоровый образ жизни;
2.предохраняться от инфекций, которые передаются половым путём; если была вероятность заражения ИППП, то не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам;
3.следовать правилам личной гигиены - ежедневно соблюдать интимную гигиену и не менее двух раз в неделю принимать ванну или душ;
4.предохранятся от нежелательной беременности;
5.женщинам необходимо посещать два раза в год гинеколога, обращать внимание на регулярность менструального цикла
Дорогие наши защитники
Поздравляем вас с Днём защитника Отечества! В этот особенный день мы хотим выразить Вам нашу огромную благодарность и уважение.
Вы – настоящие мужчины, истинные защитники, на которых всегда можно положиться.
Ваше мужество и стойкость вдохновляют нас, а забота о близких и о нашей стране вызывает глубокую признательность. Ваша сила не только в физической отваге, но и в доброте, честности и поддержке, которые вы дарите окружающим.
От всей души желаем вам здоровья, счастья и благополучия. Пусть в вашей жизни всегда будет место для любви, радости и верности.
Мы гордимся тем, что работаем с вами и знаем, что на вас можно рассчитывать в любой ситуации.
С уважением и теплом,
коллектив больницы.
Дорогие наши фельдшера!
Поздравляем вас с Днем фельдшера! Этот день — прекрасная возможность выразить нашу искреннюю благодарность за все те повседневные подвиги, которые вы совершаете во имя спасения жизней.
Каждый из вас — не просто специалист, но и настоящий герой, готовый в любой момент прийти на помощь.
Вы трудитесь в условиях стресса, проявляя храбрость и решительность, сохраняя спокойствие и уверенность, даже когда ситуация кажется критической.
Ваша способность быстро принимать решения и действовать решительно — это то, что делает вас незаменимыми в нашей команде.
Ваши заботливые руки и чуткие сердца дарят надежду тем, кто в ней нуждается. Вы становитесь первым, с кем встречаются пациенты в трудные минуты, и ваша поддержка часто оказывается той самой опорой, которая помогает справиться с непростыми временами.
Мы гордимся тем, что работаем с вами и знаем, что на вас всегда можно положиться.
Желаем вам здоровья, счастья и сил для преодоления всех профессиональных трудностей. Пусть каждый вызов приносит не только испытания, но и радость от спасенных жизней и благодарности тех, кому вы помогли.
«Неделя сохранения мужского здоровья»
(17-23 февраля 2025г.)
Как сохранить мужское здоровье? Для этого необходимо твердо следовать следующим правилам:
- Регулярно посещать уролога и никакого самолечения. Многие заболевания мужской репродуктивной системы протекают бессимптомно. Например, у простатита существует множество других форм – подострая, хроническая, вялотекущая, бессимптомная и т.д. Не стоит лечиться по советам друзей, знакомых или рекламы. Причины заболевания могут быть разными. Поэтому очень важно понимать, что лечение должно подбираться для каждого случая индивидуально! И назначить правильное лечение может только врач.
- Заниматься по утрам зарядкой. Больше двигаться, чаще ходить пешком. Занимайтесь спортом. От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме того, предстательная железа получает от сокращений тазовой мускулатуры массирующий эффект. Во время занятий физкультурой происходит изменение внутрибрюшного давления, которое так же положительно влияет на мочеполовую систему.
- После сомнительной половой связи — обязательно обратиться к врачу! Многие инфекции протекают бессимптомно. Мужчина чувствует себя хорошо, но при этом является источником заражения для своей партнерши. Науке известно более 30 скрытых половых инфекций, по вине которых зачастую и возникают многие проблемы. Поэтому, если после сомнительной связи никаких явных симптомов не проявляется, не стоит расслабляться, а лучше обязательно обследоваться: сдать общий анализ мочи, сок простаты и мазок на флору (ПЦР) и инфекции. Лечение важно доводить до конца — недобитый микроб затаится в организме и через: какое-то время аукнется xpoническим простатитом или чем-то ещё столь же неприятным.
- Следить за уровнем тестостерона. Следите за уровнем тестостерона В отличие от женщин у мужчин резкого падения уровня половых гормонов с возрастом не происходит. Так, основной из них — тестостерон — снижается постепенно, примерно на 1% в год после 45 лет. Однако сегодня дополнительному снижению уровня тестостерона способствует традиционное злоупотребление алкоголем, недолеченные болезни (сахарный диабет, артериальная гипертензия, обструктивная болезнь легких и др.). При недостатке этого гормона у мужчин могут появиться изменения со стороны нервной системы: сонливость или, наоборот, бессонница, раздражительность, ухудшение памяти. Снижается работоспособность, настроение, теряется интерес к жизни. Поскольку тестостерон является основным анаболическим гормоном, его дефицит приводит к снижению мышечной массы и тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. Мужчинам необходимо сдавать анализ крови на уровень тестостерона и простатспецифический антиген (ПСА). При обнаружении патологии вам поможет терапевт, уролог и эндокринолог
- Готовить себя к тому, что с курением придется расстаться. Бросить курить. Никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
- Ограничить прием алкоголя. Возможно, не стоит совсем отказывать себе даже в бокале сухого вина, но соблюдать умеренность в этом вопросе — обязательно.
- Не использовать препараты для повышения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную Осторожно с препаратами для повышения мужской силы Это приводит к общему истощению организма.
🩺 Помощь узких специалистов в рамках проекта «Будь здоров»!
24 февраля, в понедельник, проведут прием пациентов врачи
невролог
хирург
терапевт
оториноларинголог
акушер-гинеколог
офтальмолог
кардиолог
эндокринолог
в поселке Приманыч (ОВОП) - с 8.00 до 13.00 часов в поселке Ики-Бурул ( поликлиника) - с 14.00 до 18.00 часовДополнительные исследование: маммография и флюорография.🩺Специалисты проведут современную диагностику, что позволит выявить болезни на ранних стадиях и вовремя начать необходимое лечение.
Записаться на прием можно у врача-терапевта участкового или фельдшеров вашего лечебного учреждения (в селах).
Если вы относитесь к группе риска.
В онкологической практике существует распределение людей в группы риска по возможности заболеть злокачественными заболеваниями в общем либо какой-то определённой опухолью.
Узнать, попадает человек в группы риска или нет, очень просто. Нужно обратиться в специальное отделение профилактики онкозаболеваний или к врачу-онкологу. После беседы с доктором, тот сориентирует пациента, что необходимо ему сделать. В большинстве случаев, заполняется анкета, проводятся лабораторные тесты, в частности, комплексное определение онкомаркёров и генетической предрасположенности. Исходя из полученных результатов планируется дальнейшая тактика. В первую очередь подвержены онкологическому риску, следующие категории граждан:
имеющие доброкачественные новообразования любых локализаций и предраковые заболевания (дисплазия шейки матки на фоне ВПЧ-инфекции, вирусный цирроз печени и т.д.);
работающие на вредном производстве (асбест, лаки, краски, ядохимикаты и т.д.);
подвергающиеся постоянной травматизации и воздействие нежелательных внешних факторов (ультрафиолетовое облучение, высокие или сильно низкие температуры и т.д.);
проживающие в экологически неблагоприятных районах или подвергшихся сильным негативным природным воздействиям (озоновые дыры, радиация и т.д.);
находящиеся в состоянии хронического стресса или перенёсщие мощное эмоциональное потрясение;
страдающие иммунодефицитами различной этиологии;
имеющие вредные привычки (злостные курильщики, алкоголики, наркоманы);
лица, имеющие отягощённый онкоанамнез, члены "раковых семей".
Естественно, если человек пренебрегает канонами здорового образа жизни, имеет лишний вес, ведёт малоактивный образ жизни и постоянно нервничает, то ему следует задуматься о визите к онкологу.
Как часто надо посещать онколога
Всем теоретически здоровым людям рекомендуют ежегодно проходить профилактические осмотры. Для лиц из групп риска частоту посещений определяет сам онколог.
Для предупреждения и ранней диагностики комплекса болезней, в том числе рака, в нашей стране разработаны различные скрининговые программы и диспансеризация. Если человека приглашают в поликлинику по месту жительства для бесплатного планового обследования, не следует пренебрегать этой возможностью проверить своё здоровье.
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
3 — 9 февраля
Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
Рак развивается из одной единственной клетки. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса, обычно представляющего развитие предракового состояния в злокачественные опухоли. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов, включающих:
Физические канцерогены, такие как ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, химические канцерогены, такие как асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов) и мышьяк, биологические канцерогены, такие как инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.
Старение является ещё одним основополагающим фактором развития рака. С возрастом заболеваемость раком резко возрастает. Вероятнее всего это связано с накоплением рисков развития некоторых раковых заболеваний и снижением эффективности механизмов обновления клеток по мере старения человека.
Основными факторами риска развития рака в мире являются:
- употребление табака, в том числе курение сигарет и употребление бездымного табака;
- избыточная масса тела или ожирение;
- нездоровое питание с низким уровнем потребления фруктов и овощей;
- отсутствие физической активности;
- употребление алкоголя;
- заражение канцерогенными инфекциями (Helicobacter pylori, вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита B, вирус гепатита C и вирус Эпштейна-Барра);
- ионизирующее и ультрафиолетовое излучение;
- загрязнение воздуха в городах;
- задымленность помещений в результате использования в домах твёрдых видов топлива.
Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, на который приходится почти 22% глобальных случаев смерти от рака.
Диагностировать онкологическое заболевание возможно с помощью регулярных профилактических осмотров и диспансеризации.
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- Отказ от табака;
- Приверженность правильному питанию;
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- Регулярные физические нагрузки.
Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковое поражение шейки матки у гинеколога.
В рамках проведения месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни были проведены следующие мероприятия:
1. Издан локальный приказ №103 от 18.05.2024г. по БУ РК « Ики-Бурульская РБ» «О реализации плана проведения месячника — антинаркотической
направленности и популяризации здорового образа жизни на территории Ики-Бурульского района в 2024 году».
2.Распространение пропагандистских материалов антинаркотической направленности (буклеты, памятки ‚листовки).
3. Провели профилактические беседы среди лиц призывного и допризывного возраста.
Пресс-релиз к Всемирному Дню борьбы с туберкулезом
Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается ежегодно 24 марта. Этот день был учрежден в 1982 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями, чтобы привлечь внимание общественности к катастрофическим медицинским, социальным и экономическим последствиям этой болезни, и активизировать усилия по ликвидации глобальной эпидемии туберкулеза. В этот день в 1882 г. доктор Роберт Кох объявил об открытии бактерии, вызывающей туберкулез, что сделало возможным дальнейший поиск средств диагностики и лечения этого заболевания.
Как и в прошлом году, Всемирный день борьбы с туберкулезом (24 марта) будет проходить под девизом "Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!". Туберкулез по-прежнему остается одним из самых смертоносных заболеваний в мире, и в последние годы отмечается тревожный рост числа случаев туберкулеза с лекарственной устойчивостью.
Всемирный день борьбы с туберкулезом – это повод для того, чтобы вновь заявить о своей приверженности ликвидации ТБ, стимулировать активные действия и предпринять необходимые шаги. Принимая во внимание выводы совещания высокого уровня ООН по ТБ, которое состоялось в сентябре 2023 г., ЕРБ ВОЗ призывает обеспечить необходимые капиталовложения в борьбу с ТБ, выполнять новейшие рекомендации ВОЗ, внедрять инновационные подходы и активно взаимодействовать с организациями гражданского общества.
В Европейском регионе ВОЗ в центре внимания остаются следующие задачи: активизация мер по выявлению ТБ, обеспечение профилактического лечения ТБ для представителей групп риска, повышение доступности качественной экспресс-диагностики ТБ и всеобщее внедрение высокоэффективных и безопасных коротких режимов лечения ТБ, в том числе ТБ с лекарственной устойчивостью.
Туберкулез остается одной из самых смертоносных инфекций в мире. Каждый день от туберкулеза умирает более 4100 человек, и около 28 000 человек заболевают этой поддающейся профилактике и излечимой болезнью. До пандемии COVID-19 многие страны добились устойчивого прогресса в борьбе с туберкулезом, при этом в период 2015-2019 гг. заболеваемость туберкулезом снизилась на 9% процентов, а смертность от него – на 14%. Глобальные и национальные политические обязательства на высоком уровне приносили результаты.
Благодаря проводимой в нашей стране противотуберкулезной работе в последние годы удалось снизить рост заболеваемости и смертности населения от туберкулеза. И всё же они продолжают оставаться на высоком уровне, отмечается рост распространения туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью и туберкулеза, сочетанного с ВИЧ-инфекцией. Поэтому работа в данном направлении ведётся постоянно.
Территория Республики Калмыкия относится к регионам с напряженной эпидемиологической ситуацией по туберкулезу. Заболеваемость, смертность, распространенность туберкулезом превышают показатели в целом по РФ. Остается актуальной проблема охвата населения профосмотрами на туберкулез; растет число лиц, имеющих лекарственную устойчивость к противотуберкулезным препаратам.
Ежегодно в марте в Республике Калмыкия проводится месячник, приуроченный к Всемирному дню борьбы с туберкулезом, с целью повышения осведомленности населения о первых признаках туберкулеза, о важности своевременного обращения за медицинской помощью; повышения настороженности специалистов первичного звена в отношении ранней диагностики туберкулеза и усиления профилактических мероприятий; формирования солидарной ответственности работодателя и работника за его здоровье, создания условий для ведения здорового образа жизни и своевременного прохождения профилактических осмотров.
Многие больные и члены их семей, особенно дети и подростки, не имеют финансовой возможности оплатить проезд туда и обратно к противотуберкулезным санаториям, размещенным за пределами республики, где больные продолжают основной курс лечения и реабилитации, а контактные дети из семейных очагов изолируются от больного с заразной формой туберкулеза.
Для организации проведения Всемирного дня борьбы с туберкулезом создаются межведомственные организационные комитеты, определяются цели и задачи, целевые группы, разрабатываются и утверждаются планы мероприятий.
B акциях, приуроченных к Всемирному дню борьбы против туберкулеза, принимают участие все, имеющие отношение к борьбе с заболеванием. В их числе - фтизиатры, терапевты, педиатры, активисты общественных движений, пациенты, родственники, близкие, друзья, присоединяются студенты, преподаватели учебных заведений, правительственные, научные учреждения и благотворительные фонды. Одно из запланированных мероприятий - проведение акции на площади Пагоды Семи Дней в г. Элиста - работа передвижного флюорографа с выдачей на месте результатов обследования органов грудной клетки, и консультирование по вопросам профилактики туберкулеза.
БУ РК «Республиканский противотуберкулезный диспансер» обращается с просьбой ко всем заинтересованным органам и учреждениям, гражданам, принять активное участие в мероприятиях Всемирного дня борьбы с туберкулезом, проводимых в республике.
«Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)» с 2 — 8 октября
Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространённых онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака — примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
К группе риска относятся никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желёз.
РМЖ — одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменения цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Маммография - «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе - непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию один раз в два года до 75 лет.
На основании вышеизложенного РЦ ОЗ и МП рекомендует:
- Провести тематические семинары или лекции для медицинских работников.
- Разместить инфографику в медицинских, образовательных и социальных организациях по теме повышения онконастороженности рака молочной железы у населения.
- Провести публичные лекции для населения по профилактике и раннем выявлении рака молочной железы.
- Провести «Дни открытых дверей» для обследования, проведения консультаций и профилактических мероприятий для населения.
- Разместить информационный материал в корпоративных информационных системах и на территории организаций с целью информирования работников по теме повышения настороженности рака молочной железы.
- Использовать средства массовой информации (печать, радио, ТВ, социальные сети) по профилактике рака молочной железы.
РЦ ОЗ и МП
27.09.2023 г.
21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
Возраст-зависимые заболевания и антиэйджинг
Понятие антивозрастной медицины
Понятие «антиэйджинг» образовано от англ. Anti aging и переводится как «противодействие старению».
Этот термин появился в 80-х годах и впервые был озвучен американским ученым Карлом Рональдом, который заявил, что старение — это болезнь, которую нужно лечить. Так, с начала 90-х годов зародилось новое направление антивозрастной медицины.
Области антиэйдж-медицины
Антиэйдж-медицина у большинства ассоциируется с эстетической медициной и косметическими процедурами. На самом деле это понятие охватывает широкий круг вопросов.
На сегодня это новая область знаний о продлении жизни человека. Антивозрастная медицина — это особый раздел медицины, который занимается предотвращением возраст-ассоциированных или возраст-зависимых заболеваний, а также других патологических состояний, которые могут провоцироваться факторами окружающей среды и которые могут предопределяться генетической предрасположенностью у отдельных людей, какими-то болезнетворными агентами или образом жизни.
Чаще всего в понятии «антивозрастной медицины» закладываются мероприятия, которые направлены на предотвращение возраст-ассоциированных заболеваний.
Определение возраст-зависимых заболеваний
Что такое возраст-зависимые или возраст-ассоциированные заболевания? Это те заболевания, распространенность которых растет с возрастом.
Этих болезней много:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- онкологические заболевания;
- состояния, присущие возрастным категориям людей: деменция и болезнь Альцгеймера;
- заболевания опорно-двигательной системы;
- сахарный диабет.
Существует большой круг заболеваний, которые являются мишенями для антиэйдж-медицины.
Старение и хронические болезни: общая генетическая природа
Частота встречаемости заболеваний растет в геометрической прогрессии у лиц старше 50−60 лет. Доказано уже, что старение и хронические болезни имеют общую генетическую природу.
Старение удваивает риски хронических заболеваний каждые 8 лет жизни. На сегодняшний день уровень медицины достиг огромных высот, врачи умеет лечить многие из этих заболеваний. Но суть антиэйджинговой медицины заключается в том, чтобы эти заболевания предотвращать, профилактировать их.
Диспансеризация как инструмент антиэйджинга
Один из основных инструментов антивозрастной медицины — это превентивная диагностика и динамический мониторинг.
Что это? Это диспансеризация, различные скрининги и чекапы, которые позволяют на ранних стадиях выявить патологические изменения и симптомы, свидетельствующие о рисках возраст-ассоциированных заболеваний, и в дальнейшем выработать определенную программу для динамического мониторинга за пациентом.
Первое среди этих мероприятий — диспансеризация. Сегодня она проводится в четком соответствии с Приказом Министерства здравоохранения, в котором прописан порядок проведения профилактического медицинского осмотра.
Что включает диспансеризация?
Профилактический медицинский осмотр — это основа диспансеризации. Также это дополнительные обследования в отношении определенных групп населения. Результатом диспансеризации является определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения.
Особенности проведения диспансеризации
Каждый взрослый человек должен четко понимать основные принципы проведения профилактического медицинского осмотра, потому что это касается каждого.
Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация проводятся:
- в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи;
- медицинскими организациями, которые имеют лицензию на осуществление медицинской деятельности
- в медицинской организации, в которой гражданин получает первичную медико-санитарную помощь;
- при подписании добровольного согласия на профилактический медицинский осмотр.
Цели профилактического медицинского осмотра
- Раннее (своевременное выявление) и профилактика:
- состояний,
- заболеваний,
- факторов риска и развития этих заболеваний,
- немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ.
2.Определение группы здоровья.
- Профилактическое консультирование и выработка рекомендаций для пациентов с учетом данных, полученных в ходе диспансеризации.
Этапы диспансеризации
Диспансеризация делится на 2 этапа.
Первый этап — это скрининг с целью:
- выявления хронических неинфекционных заболеваний;
- факторов риска их развития;
- риска пагубного потребления алкоголя, наркотических и психотропных веществ без назначения врача;
- онкологических патологий.
Второй этап диспансеризации проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания.
Категории населения для прохождения диспансеризации
Диспансеризация проводится лицам старше 18 лет:
- работающие граждане,
- неработающие граждане,
- обучающиеся в образовательных организациях на очной форме.
Зачем нам нужна диспансеризация? Чтобы выявить риск развития заболевания как можно раньше. И как итог — увеличить продолжительность жизни, сохранить и укрепить здоровье.
Периодичность диспансеризации
Как часто нужно проходить диспансеризацию?
- Лица более молодого возраста (от 18 до 39 лет включительно) проходят 1диспансеризацию раз в 3 года.
- С 40-летнего возраста диспансеризация проводится 1 раз в год.
Инструменты диспансеризации
Какие инструменты используются в ходе диспансеризации
- анкетирование граждан;
- антропометрия (рост, масса тела, окружность талии) индекса массы телы;
- измерение артериального давления;
- измерение внутриглазного давления;
- гинекологический осмотр женщин от 18 до 39 лет ежегодно.
Эти самые простые и рутинные методы профилактических осмотров являются биомаркерами старения. Поэтому очень важно не игнорировать и не пренебрегать профосмотрами, регулярно проходить диспансеризацию.
Лабораторные и инструментальные исследования при профосмотре
В профосмотр также включаются лабораторные и инструментальные исследования:
- общий холестерин и глюкоза в плазме крови,
- флюорография и электрокардиография в покое (ЭКГ).
Когда врач получает все результаты исследований, то проводится оценка риска: определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска. Чаще всего для этого используют шкалу SCORE.
Что такое степень сердечно-сосудистого риска? Это риск развития сердечно-сосудистых заболеваний со смертельным исходом в ближайшие 10 лет. Этот риск увеличивается с возрастом у пациентов, если у них очень высокое давление, если есть факторы риска (курение, высокий холестерин и т. д.).
С учетом категории риска установлены и результатов профилактического медицинского осмотра врач анализирует всю картину и определяет группы здоровья.
Группы здоровья
Есть 3 группы здоровья: I, II, III. Группа III делится на 2 подгруппы: III А и III Б.
Группа I. Самые здоровые, когда нет никаких хронических неинфекционных
заболеваний. Когда даже нет факторов риска (курение, ожирение, высокий
холестерин). Эти люди не нуждаются вообще в диспансерном наблюдении.
- Группа II — промежуточное состояние. Когда еще болезней никаких нет, но уже есть факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Например, ожирение или высокий холестерин высокий, а также курение более 20 сигарет в день или злоупотребление алкоголем. Такие люди должны попадать под особый контроль врача, но они не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу каких-либо других состояний.
- Группа III — это кандидаты на постоянные диспансерные наблюдения. Это те, кто имеют хронические неинфекционные заболевания, которым показано диспансерное наблюдение или даже требуется дополнительная специализированная высокотехнологичная медицинская помощь.
III Б — особая категория. У людей этой группы здоровья нет хронических неинфекционных заболеваний, но им необходимо диспансерное наблюдение по поводу каких-либо иных заболеваний.
Ранняя диагностика возраст-ассоциированных заболеваний
Ранняя диагностика возраст-ассоциированных заболеваний — основное направление антиэйдж-медицины. В этом ключе сейчас очень широкую популярность приобретают чекапы. Чекапы — это программы, которые позволяют выявлять скрытые вялотекущие хронические заболевания и вовремя их корректировать.
Что можно выявить по результатам чекапов?
Сегодня крупные лабораторные сети и медицинские центры предлагают самые разные варианты чекапов, которые имеют определенную направленность и специфичность. Разные программы позволяют выявлять на ранней стадии:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- эндокринные заболевания;
- онкомаркеры;
- скрытые инфекции и так далее.
Программы комплексных чекапов
Программы чекапов включают в себя:
- консультации узконаправленных специалистов,
- лабораторные исследования,
- инструментальную и функциональную диагностику.
Также существуют антивозрастные чекап-программы, которые базируются на передовых достижениях в области генетики, эндокринологии, онкологии, иммунологии, терапии.
Преимущества диспансеризации
Активная профилактика — это лучшая интервенция. Раннее выявление дает лучший прогноз и дает больше шансов на контроль над заболеванием. С экономической точки зрения профилактика тоже более выгодна и целесообразна, чем лечение запущенного заболевания.
Вред алкоголя, его влияние на организм человека
Алкоголь – штука коварная: с одной стороны, бокал пива – просто незаменимое лекарство от перенапряжения после тяжелой рабочей недели. Но с другой – это невидимый, но достаточно ощутимый удар по здоровью, бьющий в самые уязвимые места нашего организма.
О семи причинах, почему стоит отказаться от алкогольных напитков и о том, как они способны навредить твоей жизни – далее в нашей статье.
- Удар по сердечно-сосудистой системе. Как только алкоголь попадает в организм, сердце начинает увеличиваться в размере (особую коварность таит в себе пиво). На тканях сердца появляются многочисленные рубцы, которые являются виновниками инфаркта и способны привести к смерти.
- Затуманенный рассудок. Алкоголь не зря считается разновидностью наркотических веществ: спиртные напитки оказывают на психику эйфорическое воздействие, продолжительность которого составляет от часа до полутора. Вскоре после этого человек впадает в депрессивное состояние, сопровождающееся агрессией и приступами панического страха. Реакции снижаются, о ясном мышлении в такой ситуации не может быть и речи. Именно по этой причине, как известно, водителям нельзя пить: вождение в нетрезвом виде может закончиться самым плачевным исходом.
- Уничтожение клеток мозга. Даже небольшое количество алкоголя (да, полбокала вина также сюда относится) уничтожает несколько тысяч нейронов без возможности восстановления. Спирт, содержащийся в алкогольных напитках, провоцирует склеивание эритроцитов – красных кровяных телец: последние закупоривают микрокапилляры, приводя к смерти нейронов от кислородного голодания. Клетки, павшие в неравном бою с алкоголем, выводятся из организма с мочой.
- Развитие хронических болезней. Медики приравнивают действие алкоголя к медленному яду: продукты распада спирта разрушают организм в прямом смысле слова. Человек, регулярно употребляющий спиртное, со временем все чаще начинает ощущать недомогание, его умственная и физическая активность заметно снижаются, на смену им приходит апатия. Длительная алкогольная зависимость – залог развития таких опасных хронических болезней, как панкреатит, рак поджелудочной железы, цирроз, инфаркт и масса других коварных заболеваний. Не самая обнадеживающая перспектива, не так ли?
- Плохая наследственность. Алкоголь вносит изменения в структуру генетического кода ДНК – именно она содержит в себе информацию о человеке и его потомках. Ученые давно пришли к выводу, что 90% детей с отклонениями в умственном развитии и врожденных инвалидов рождаются у людей, злоупотребляющих спиртными напитками.
- Непристойное поведение. Уверены, тебе не раз приходилось наблюдать, что из себя представляет пьяный человек: алкоголь оказывает влияние на нравственные центры головного мозга, в связи с чем его дальнейшее поведение становится абсолютно непредсказуемым. В лучшем случае, все заканчивается мирным посапыванием в укромном уголке. В худшем – неконтролируемой агрессией, вспышками гнева и другими малоприятными вещами, которые в трезвом виде человек ни за что бы себе не позволил.
- Дыра в бюджете. Цены на алкоголь (особенно хороший) немалые, и регулярное распитие любимых спиртных напитков зачастую влетает в немалую копеечку. К тому же, люди, которые начали испытывать зависимость от алкоголя, на одной бутылке не останавливаются: чем сильнее “захмелевает” голова, тем больше напитка будет куплено. Даже банальный просмотр футбольного матча практически никогда не обходится без нескольких банок пива – что уж говорить о пикнике с компанией, рыбалке или дне рождения. Если подсчитать, в какую сумму обходится такой досуг, действительно возникнет желание отложить эти деньги для более разумных целей (вложить в путешествие или же, к примеру, порадовать себя новым гаджетом).
Как видишь, существует масса причин как можно реже притрагиваться к спиртному, а то и вовсе от него отказаться. Да, алкоголь создает эффект расслабления. Да, он раскрепощает и снимает внутренние зажимы. Но тот вред, который организм получает параллельно, сводит “на нет” и без того небольшие преимущества. К тому же, расслабиться можно и другими способами – йога, плавание, горячая ванна, сауна, массаж или же неспешная прогулка в спокойном зеленом парке являются лучшими помощниками в этом деле. Позаботься о собственном здоровье сейчас, и в будущем у тебя будет в разы больше шансов избежать больничной койки и массы других малоприятных “бонусов”, нажитых за годы употребления алкоголя.
